Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	12.17	g
Aport caloric / Energic total	331	kcal
Aport energic	1385	kJ
Proteine	10.35	g
Cenusa	1.68	g
Lipide / Grasimi (total)	1.56	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	74.24	g
Fibre (total)	12.5	g
Glucide / Zaharuri (total)	0.41	g
Minerale
Calciu, Ca	27	mg
Cupru, Cu	0.45	mg
Fier, Fe	3.21	mg
Fosfor, P	493	mg
Magneziu, Mg	126	mg
Mangan, Mn	4.391	mg
Potasiu, K	397	mg
Sodiu, Na	2	mg
Zinc, Zn	2.63	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.394	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.096	mg
Vitamina B3 - Niacina	4.8	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.85	mg
Vitamina B6	0.272	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	41	µg
Vitamina B9 - Folat	41	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	41	µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	1.01	mg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.557	g
Acid glutamic	3.663	g
Alanină	0.412	g
Arginina	0.522	g
Cistina	0.3	g
Fenilalanina	0.508	g
Glicina	0.455	g
Histidina	0.256	g
Izoleucina	0.396	g
Leucina	0.763	g
Lizina	0.315	g
Metionina	0.174	g
Prolina	1.166	g
Serina	0.54	g
Tirozina	0.327	g
Treonina	0.342	g
Valina	0.498	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.289	g
14:0	0.002	g
16:0	0.271	g
18:0	0.014	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.178	g
16:1	0.008	g
18:1	0.17	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.656	g
18:2	0.628	g
18:3	0.028	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente