Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Grau, SRW - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 12.17 g
Aport caloric / Energic total 331 kcal
Aport energic 1385 kJ
Proteine 10.35 g
Cenusa 1.68 g
Lipide / Grasimi (total) 1.56 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 74.24 g
Fibre (total) 12.5 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.41 g
Minerale
Calciu, Ca 27 mg
Cupru, Cu 0.45 mg
Fier, Fe 3.21 mg
Fosfor, P 493 mg
Magneziu, Mg 126 mg
Mangan, Mn 4.391 mg
Potasiu, K 397 mg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 2.63 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.394 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.096 mg
Vitamina B3 - Niacina 4.8 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.85 mg
Vitamina B6 0.272 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 41 µg
Vitamina B9 - Folat 41 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 41 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.01 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.557 g
Acid glutamic 3.663 g
Alanină 0.412 g
Arginina 0.522 g
Cistina 0.3 g
Fenilalanina 0.508 g
Glicina 0.455 g
Histidina 0.256 g
Izoleucina 0.396 g
Leucina 0.763 g
Lizina 0.315 g
Metionina 0.174 g
Prolina 1.166 g
Serina 0.54 g
Tirozina 0.327 g
Treonina 0.342 g
Valina 0.498 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.289 g
14:0 0.002 g
16:0 0.271 g
18:0 0.014 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.178 g
16:1 0.008 g
18:1 0.17 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.656 g
18:2 0.628 g
18:3 0.028 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente