Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Grau, oriental (kamut), gatit - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 65.18 g
Aport caloric / Energic total 132 kcal
Aport energic 552 kJ
Proteine 5.71 g
Cenusa 0.67 g
Lipide / Grasimi (total) 0.83 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 27.6 g
Fibre (total) 4.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.07 g
Minerale
Calciu, Ca 9 mg
Cupru, Cu 0.207 mg
Fier, Fe 1.76 mg
Fosfor, P 147 mg
Magneziu, Mg 48 mg
Mangan, Mn 1.03 mg
Potasiu, K 164 mg
Seleniu, Se 31.9 µg
Sodiu, Na 8 mg
Zinc, Zn 1.84 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.095 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.03 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.305 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 11 µg
Vitamina B9 - Folat 11 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 11 µg
Vitamina A, IU 4 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.24 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.312 g
Acid glutamic 1.88 g
Alanină 0.211 g
Arginina 0.27 g
Cistina 0.12 g
Fenilalanina 0.3 g
Glicina 0.225 g
Histidina 0.147 g
Izoleucina 0.22 g
Leucina 0.432 g
Lizina 0.161 g
Metionina 0.097 g
Prolina 0.619 g
Serina 0.295 g
Tirozina 0.137 g
Treonina 0.172 g
Triptofan 0.051 g
Valina 0.267 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.077 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.084 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.243 g
Acizi grasi trans (total) 0.002 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente