Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 41 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 66 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	47.75	g
Aport caloric / Energic total	198	kcal
Aport energic	828	kJ
Proteine	7.49	g
Cenusa	0.96	g
Lipide / Grasimi (total)	1.27	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	42.53	g
Fibre (total)	1.1	g
Minerale
Calciu, Ca	28	mg
Cupru, Cu	0.261	mg
Fier, Fe	2.14	mg
Fosfor, P	200	mg
Magneziu, Mg	82	mg
Mangan, Mn	1.858	mg
Potasiu, K	169	mg
Seleniu, Se	42.5	µg
Sodiu, Na	16	mg
Zinc, Zn	1.65	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	2.6	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.225	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.155	mg
Vitamina B3 - Niacina	3.087	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.947	mg
Vitamina B6	0.265	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	38	µg
Vitamina B9 - Folat	38	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	38	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.453	g
Acid glutamic	1.871	g
Alanină	0.295	g
Arginina	0.425	g
Cistina	0.134	g
Fenilalanina	0.35	g
Glicina	0.306	g
Histidina	0.196	g
Izoleucina	0.287	g
Leucina	0.507	g
Lizina	0.245	g
Metionina	0.116	g
Prolina	0.674	g
Serina	0.341	g
Tirozina	0.275	g
Treonina	0.254	g
Triptofan	0.115	g
Valina	0.361	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.206	g
16:0	0.194	g
18:0	0.012	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.151	g
18:1	0.151	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.557	g
18:2	0.531	g
18:3	0.026	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente