Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Grau, incoltit - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 47.75 g
Aport caloric / Energic total 198 kcal
Aport energic 828 kJ
Proteine 7.49 g
Cenusa 0.96 g
Lipide / Grasimi (total) 1.27 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 42.53 g
Fibre (total) 1.1 g
Minerale
Calciu, Ca 28 mg
Cupru, Cu 0.261 mg
Fier, Fe 2.14 mg
Fosfor, P 200 mg
Magneziu, Mg 82 mg
Mangan, Mn 1.858 mg
Potasiu, K 169 mg
Seleniu, Se 42.5 µg
Sodiu, Na 16 mg
Zinc, Zn 1.65 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 2.6 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.225 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.155 mg
Vitamina B3 - Niacina 3.087 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.947 mg
Vitamina B6 0.265 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 38 µg
Vitamina B9 - Folat 38 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 38 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.453 g
Acid glutamic 1.871 g
Alanină 0.295 g
Arginina 0.425 g
Cistina 0.134 g
Fenilalanina 0.35 g
Glicina 0.306 g
Histidina 0.196 g
Izoleucina 0.287 g
Leucina 0.507 g
Lizina 0.245 g
Metionina 0.116 g
Prolina 0.674 g
Serina 0.341 g
Tirozina 0.275 g
Treonina 0.254 g
Triptofan 0.115 g
Valina 0.361 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.206 g
16:0 0.194 g
18:0 0.012 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.151 g
18:1 0.151 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.557 g
18:2 0.531 g
18:3 0.026 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente