Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Grau, HDWH - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 9.57 g
Aport caloric / Energic total 342 kcal
Aport energic 1431 kJ
Proteine 11.31 g
Cenusa 1.52 g
Lipide / Grasimi (total) 1.71 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 75.9 g
Fibre (total) 12.2 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.41 g
Minerale
Calciu, Ca 32 mg
Cupru, Cu 0.363 mg
Fier, Fe 4.56 mg
Fosfor, P 355 mg
Magneziu, Mg 93 mg
Mangan, Mn 3.821 mg
Potasiu, K 432 mg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 3.33 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.387 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.108 mg
Vitamina B3 - Niacina 4.381 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.954 mg
Vitamina B6 0.368 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 38 µg
Vitamina B9 - Folat 38 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 38 µg
Vitamina A, IU 9 IU
Beta caroten 5 µg
Luteina + zeaxantina 220 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1.9 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.277 g
16:0 0.261 g
18:0 0.016 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.203 g
18:1 0.203 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.75 g
18:2 0.715 g
18:3 0.035 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente