Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Grau, dur - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 10.94 g
Aport caloric / Energic total 339 kcal
Aport energic 1418 kJ
Proteine 13.68 g
Cenusa 1.78 g
Lipide / Grasimi (total) 2.47 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 71.13 g
Minerale
Calciu, Ca 34 mg
Cupru, Cu 0.553 mg
Fier, Fe 3.52 mg
Fosfor, P 508 mg
Magneziu, Mg 144 mg
Mangan, Mn 3.012 mg
Potasiu, K 431 mg
Seleniu, Se 89.4 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 4.16 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.419 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.121 mg
Vitamina B3 - Niacina 6.738 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.935 mg
Vitamina B6 0.419 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 43 µg
Vitamina B9 - Folat 43 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 43 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.617 g
Acid glutamic 4.743 g
Alanină 0.427 g
Arginina 0.483 g
Cistina 0.286 g
Fenilalanina 0.681 g
Glicina 0.495 g
Histidina 0.322 g
Izoleucina 0.533 g
Leucina 0.934 g
Lizina 0.303 g
Metionina 0.221 g
Prolina 1.459 g
Serina 0.667 g
Tirozina 0.357 g
Treonina 0.366 g
Triptofan 0.176 g
Valina 0.594 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.454 g
14:0 0.003 g
16:0 0.422 g
18:0 0.022 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.344 g
16:1 0.009 g
18:1 0.335 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.978 g
18:2 0.93 g
18:3 0.048 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente