Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 73 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 132 afisari
Grau, alb moale - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 10.42 | g |
| Aport caloric / Energic total | 340 | kcal |
| Aport energic | 1423 | kJ |
| Proteine | 10.69 | g |
| Cenusa | 1.54 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 1.99 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 75.36 | g |
| Fibre (total) | 12.7 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 0.41 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 34 | mg |
| Cupru, Cu | 0.426 | mg |
| Fier, Fe | 5.37 | mg |
| Fosfor, P | 402 | mg |
| Magneziu, Mg | 90 | mg |
| Mangan, Mn | 3.406 | mg |
| Potasiu, K | 435 | mg |
| Sodiu, Na | 2 | mg |
| Zinc, Zn | 3.46 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.41 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.107 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 4.766 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.85 | mg |
| Vitamina B6 | 0.378 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 41 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 41 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 41 | µg |
| Vitamina A, IU | 9 | IU |
| Beta caroten | 5 | µg |
| Luteina + zeaxantina | 220 | µg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.01 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 1.9 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.368 | g |
| 14:0 | 0.003 | g |
| 16:0 | 0.346 | g |
| 18:0 | 0.018 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.227 | g |
| 16:1 | 0.01 | g |
| 18:1 | 0.217 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.837 | g |
| 18:2 | 0.8 | g |
| 18:3 | 0.036 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente