Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 70 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	9.94	g
Aport caloric / Energic total	335	kcal
Aport energic	1404	kJ
Proteine	8.98	g
Cenusa	5.22	g
Lipide / Grasimi (total)	4.24	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	71.62	g
Fibre (total)	14.1	g
Glucide / Zaharuri (total)	3.39	g
Zaharoza	0.2	g
Glucoza (dextroza)	1.22	g
Fructoza	1.78	g
Galactoza	0.19	g
Minerale
Calciu, Ca	114	mg
Cupru, Cu	0.48	mg
Fier, Fe	19.8	mg
Fosfor, P	168	mg
Magneziu, Mg	214	mg
Mangan, Mn	33.3	mg
Potasiu, K	1320	mg
Seleniu, Se	55.8	µg
Sodiu, Na	27	mg
Zinc, Zn	3.64	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	0.7	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.046	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.17	mg
Vitamina B3 - Niacina	9.62	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.477	mg
Vitamina B6	0.626	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	13	µg
Vitamina B9 - Folat	13	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	13	µg
Vitamina A, IU	30	IU
Vitamina A, RAE	2	µg
Beta caroten	18	µg
Betaina	3.4	mg
Colina (total)	41.2	mg
Tocoferol, gamma	3.01	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	0.8	µg
Vitamina K (menadiona - K3)	2.4	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	1.387	g
Acid glutamic	0.79	g
Alanină	0.272	g
Arginina	0.708	g
Cistina	0.099	g
Fenilalanina	0.311	g
Glicina	0.497	g
Histidina	0.199	g
Izoleucina	0.341	g
Leucina	0.513	g
Lizina	0.241	g
Metionina	0.089	g
Prolina	0.334	g
Serina	0.25	g
Tirozina	0.243	g
Treonina	0.289	g
Triptofan	0.152	g
Valina	0.411	g
Fitosteroli	83	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente