Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Germeni de grau - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 11.12 g
Aport caloric / Energic total 360 kcal
Aport energic 1506 kJ
Proteine 23.15 g
Cenusa 4.21 g
Lipide / Grasimi (total) 9.72 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 51.8 g
Fibre (total) 13.2 g
Minerale
Calciu, Ca 39 mg
Cupru, Cu 0.796 mg
Fier, Fe 6.26 mg
Fosfor, P 842 mg
Magneziu, Mg 239 mg
Mangan, Mn 13.301 mg
Potasiu, K 892 mg
Seleniu, Se 79.2 µg
Sodiu, Na 12 mg
Zinc, Zn 12.29 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 1.882 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.499 mg
Vitamina B3 - Niacina 6.813 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 2.257 mg
Vitamina B6 1.3 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 281 µg
Vitamina B9 - Folat 281 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 281 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 2.07 g
Acid glutamic 3.995 g
Alanină 1.477 g
Arginina 1.867 g
Cistina 0.458 g
Fenilalanina 0.928 g
Glicina 1.424 g
Histidina 0.643 g
Izoleucina 0.847 g
Leucina 1.571 g
Lizina 1.468 g
Metionina 0.456 g
Prolina 1.231 g
Serina 1.102 g
Tirozina 0.704 g
Treonina 0.968 g
Triptofan 0.317 g
Valina 1.198 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.665 g
14:0 0.013 g
16:0 1.587 g
18:0 0.055 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.365 g
16:1 0.034 g
18:1 1.332 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 6.01 g
18:2 5.287 g
18:3 0.723 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente