Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	11.12	g
Aport caloric / Energic total	360	kcal
Aport energic	1506	kJ
Proteine	23.15	g
Cenusa	4.21	g
Lipide / Grasimi (total)	9.72	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	51.8	g
Fibre (total)	13.2	g
Minerale
Calciu, Ca	39	mg
Cupru, Cu	0.796	mg
Fier, Fe	6.26	mg
Fosfor, P	842	mg
Magneziu, Mg	239	mg
Mangan, Mn	13.301	mg
Potasiu, K	892	mg
Seleniu, Se	79.2	µg
Sodiu, Na	12	mg
Zinc, Zn	12.29	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	1.882	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.499	mg
Vitamina B3 - Niacina	6.813	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	2.257	mg
Vitamina B6	1.3	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	281	µg
Vitamina B9 - Folat	281	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	281	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	2.07	g
Acid glutamic	3.995	g
Alanină	1.477	g
Arginina	1.867	g
Cistina	0.458	g
Fenilalanina	0.928	g
Glicina	1.424	g
Histidina	0.643	g
Izoleucina	0.847	g
Leucina	1.571	g
Lizina	1.468	g
Metionina	0.456	g
Prolina	1.231	g
Serina	1.102	g
Tirozina	0.704	g
Treonina	0.968	g
Triptofan	0.317	g
Valina	1.198	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	1.665	g
14:0	0.013	g
16:0	1.587	g
18:0	0.055	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	1.365	g
16:1	0.034	g
18:1	1.332	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	6.01	g
18:2	5.287	g
18:3	0.723	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente