Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Frunze de mustar, de tip tendergreen (asemanatoare spanacului), gatite, fierte, scurse, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 94.5 g
Aport caloric / Energic total 16 kcal
Aport energic 66 kJ
Proteine 1.7 g
Cenusa 0.8 g
Lipide / Grasimi (total) 0.2 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 2.8 g
Fibre (total) 2 g
Minerale
Calciu, Ca 158 mg
Cupru, Cu 0.05 mg
Fier, Fe 0.8 mg
Fosfor, P 18 mg
Magneziu, Mg 7 mg
Mangan, Mn 0.27 mg
Potasiu, K 285 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 250 mg
Zinc, Zn 0.11 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 65 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.041 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.062 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.43 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.119 mg
Vitamina B6 0.097 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 73 µg
Vitamina B9 - Folat 73 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 73 µg
Vitamina A, IU 8200 IU
Vitamina A, RAE 410 µg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente