Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	93.21	g
Aport caloric / Energic total	20	kcal
Aport energic	84	kJ
Proteine	2.49	g
Cenusa	0.63	g
Lipide / Grasimi (total)	0.27	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	3.41	g
Fibre (total)	3.3	g
Minerale
Calciu, Ca	116	mg
Cupru, Cu	0.067	mg
Fier, Fe	1.29	mg
Fosfor, P	30	mg
Magneziu, Mg	15	mg
Mangan, Mn	0.339	mg
Potasiu, K	170	mg
Seleniu, Se	0.7	µg
Sodiu, Na	29	mg
Zinc, Zn	0.23	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	25.3	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.048	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.061	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.314	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.019	mg
Vitamina B6	0.131	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	138	µg
Vitamina B9 - Folat	138	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	138	µg
Vitamina A, IU	5155	IU
Vitamina A, RAE	258	µg
Aminoacizi
Arginina	0.181	g
Cistina	0.037	g
Fenilalanina	0.066	g
Histidina	0.045	g
Izoleucina	0.091	g
Leucina	0.076	g
Lizina	0.113	g
Metionina	0.023	g
Tirozina	0.132	g
Treonina	0.066	g
Triptofan	0.027	g
Valina	0.097	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.014	g
16:0	0.006	g
18:0	0.002	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.124	g
16:1	0.001	g
18:1	0.02	g
20:1	0.026	g
22:1	0.077	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.051	g
18:2	0.027	g
18:3	0.024	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente