Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 67 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Frunza de dafin - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 5.44 | g |
| Aport caloric / Energic total | 313 | kcal |
| Aport energic | 1312 | kJ |
| Proteine | 7.61 | g |
| Cenusa | 3.62 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 8.36 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 74.97 | g |
| Fibre (total) | 26.3 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 834 | mg |
| Cupru, Cu | 0.416 | mg |
| Fier, Fe | 43 | mg |
| Fosfor, P | 113 | mg |
| Magneziu, Mg | 120 | mg |
| Mangan, Mn | 8.167 | mg |
| Potasiu, K | 529 | mg |
| Seleniu, Se | 2.8 | µg |
| Sodiu, Na | 23 | mg |
| Zinc, Zn | 3.7 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 46.5 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.009 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.421 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 2.005 | mg |
| Vitamina B6 | 1.74 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 180 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 180 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 180 | µg |
| Vitamina A, IU | 6185 | IU |
| Vitamina A, RAE | 309 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 2.28 | g |
| 8:0 | 0.01 | g |
| 10:0 | 0.01 | g |
| 12:0 | 0.53 | g |
| 14:0 | 0.21 | g |
| 16:0 | 1.27 | g |
| 18:0 | 0.16 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 1.64 | g |
| 16:1 | 0.14 | g |
| 18:1 | 1.5 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 2.29 | g |
| 18:2 | 1.24 | g |
| 18:3 | 1.05 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente