Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Fruct de cactus (prickly pears), crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 87.55 g
Aport caloric / Energic total 41 kcal
Aport energic 172 kJ
Proteine 0.73 g
Cenusa 1.64 g
Lipide / Grasimi (total) 0.51 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 9.57 g
Fibre (total) 3.6 g
Minerale
Calciu, Ca 56 mg
Cupru, Cu 0.08 mg
Fier, Fe 0.3 mg
Fosfor, P 24 mg
Magneziu, Mg 85 mg
Potasiu, K 220 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 0.12 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 14 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.014 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.06 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.46 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 6 µg
Vitamina B9 - Folat 6 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 6 µg
Vitamina A, IU 43 IU
Vitamina A, RAE 2 µg
Beta caroten 25 µg
Criptoxantina, beta 3 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.067 g
16:0 0.052 g
18:0 0.01 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.075 g
16:1 0.002 g
18:1 0.072 g
20:1 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.213 g
18:2 0.186 g
18:3 0.023 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente