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Fistic, copt (uscat), fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 1.85 g
Aport caloric / Energic total 572 kcal
Aport energic 2392 kJ
Proteine 21.05 g
Cenusa 3 g
Lipide / Grasimi (total) 45.82 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 28.28 g
Fibre (total) 10.3 g
Amidon 1.38 g
Glucide / Zaharuri (total) 7.74 g
Zaharoza 7.09 g
Glucoza (dextroza) 0.25 g
Fructoza 0.22 g
Maltoza 0.13 g
Galactoza 0.05 g
Minerale
Calciu, Ca 107 mg
Cupru, Cu 1.293 mg
Fier, Fe 4.03 mg
Fosfor, P 469 mg
Magneziu, Mg 109 mg
Mangan, Mn 1.243 mg
Potasiu, K 1007 mg
Seleniu, Se 10 µg
Sodiu, Na 6 mg
Zinc, Zn 2.34 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.695 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.234 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.373 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.513 mg
Vitamina B6 1.122 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 51 µg
Vitamina B9 - Folat 51 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 51 µg
Vitamina A, IU 266 IU
Vitamina A, RAE 13 µg
Beta caroten 159 µg
Luteina + zeaxantina 1160 µg
Betaina 0.8 mg
Colina (total) 71.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.17 mg
Tocoferol, beta 0.13 mg
Tocoferol, gamma 23.42 mg
Tocoferol, delta 0.55 mg
Tocotrienol, alfa 0.29 mg
Tocotrienol, gamma 3.14 mg
Tocotrienol, delta 0.08 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 13.2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.968 g
Acid glutamic 4.49 g
Alanină 1.016 g
Arginina 2.228 g
Cistina 0.305 g
Fenilalanina 1.14 g
Glicina 1.054 g
Hidroxiprolina 0.096 g
Histidina 0.535 g
Izoleucina 0.957 g
Leucina 1.675 g
Lizina 1.189 g
Metionina 0.375 g
Prolina 0.98 g
Serina 1.34 g
Tirozina 0.531 g
Treonina 0.714 g
Triptofan 0.262 g
Valina 1.305 g
Stigmasterol 2 mg
Campesterol 10 mg
Beta Sitosterol 210 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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