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Fasole, verde, la conserva, scursa, - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 93.52 g
Aport caloric / Energic total 21 kcal
Aport energic 88 kJ
Proteine 1.05 g
Cenusa 0.83 g
Lipide / Grasimi (total) 0.41 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 4.19 g
Fibre (total) 1.9 g
Amidon 1 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.44 g
Zaharoza 0.18 g
Glucoza (dextroza) 0.63 g
Fructoza 0.62 g
Minerale
Calciu, Ca 37 mg
Cupru, Cu 0.039 mg
Fier, Fe 0.89 mg
Fosfor, P 22 mg
Magneziu, Mg 13 mg
Mangan, Mn 0.175 mg
Potasiu, K 96 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 268 mg
Zinc, Zn 0.19 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 2.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.016 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.046 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.206 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.2 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 24 µg
Vitamina B9 - Folat 24 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 24 µg
Vitamina A, IU 353 IU
Vitamina A, RAE 18 µg
Alpha caroten 156 µg
Beta caroten 122 µg
Criptoxantina, beta 24 µg
Luteina + zeaxantina 384 µg
Betaina 0.2 mg
Colina (total) 14.7 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.03 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 38.9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.146 g
Acid glutamic 0.107 g
Alanină 0.048 g
Arginina 0.042 g
Cistina 0.01 g
Fenilalanina 0.038 g
Glicina 0.037 g
Histidina 0.019 g
Izoleucina 0.038 g
Leucina 0.064 g
Lizina 0.05 g
Metionina 0.013 g
Prolina 0.039 g
Serina 0.057 g
Tirozina 0.024 g
Treonina 0.045 g
Triptofan 0.011 g
Valina 0.052 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.093 g
16:0 0.08 g
18:0 0.013 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.017 g
18:1 0.017 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.211 g
18:2 0.08 g
18:3 0.131 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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