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Fasole, verde, la conserva, fara sare adaugata, scursa, - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 93.38 g
Aport caloric / Energic total 22 kcal
Aport energic 92 kJ
Proteine 1.12 g
Cenusa 0.73 g
Lipide / Grasimi (total) 0.46 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 4.32 g
Fibre (total) 1.9 g
Amidon 1 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.78 g
Zaharoza 0.16 g
Glucoza (dextroza) 0.29 g
Fructoza 0.33 g
Minerale
Calciu, Ca 38 mg
Cupru, Cu 0.034 mg
Fier, Fe 1.06 mg
Fosfor, P 20 mg
Magneziu, Mg 13 mg
Mangan, Mn 0.163 mg
Potasiu, K 96 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 0.2 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 2.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.016 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.046 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.206 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.2 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 28 µg
Vitamina B9 - Folat 28 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 28 µg
Vitamina A, IU 353 IU
Vitamina A, RAE 18 µg
Alpha caroten 156 µg
Beta caroten 122 µg
Criptoxantina, beta 24 µg
Luteina + zeaxantina 452 µg
Betaina 0.2 mg
Colina (total) 14.7 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.03 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 38.9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.156 g
Acid glutamic 0.115 g
Alanină 0.051 g
Arginina 0.045 g
Cistina 0.011 g
Fenilalanina 0.041 g
Glicina 0.04 g
Histidina 0.021 g
Izoleucina 0.04 g
Leucina 0.069 g
Lizina 0.054 g
Metionina 0.013 g
Prolina 0.042 g
Serina 0.061 g
Tirozina 0.026 g
Treonina 0.048 g
Triptofan 0.012 g
Valina 0.055 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.103 g
16:0 0.089 g
18:0 0.014 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.019 g
18:1 0.019 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.234 g
18:2 0.089 g
18:3 0.145 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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