Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 421 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 523 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 577 afisari
Mai multe retete

Fasole, shellie, la conserva - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 90.69 g
Aport caloric / Energic total 30 kcal
Aport energic 126 kJ
Proteine 1.76 g
Cenusa 1.17 g
Lipide / Grasimi (total) 0.19 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 6.19 g
Fibre (total) 3.4 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.63 g
Minerale
Calciu, Ca 29 mg
Cupru, Cu 0.08 mg
Fier, Fe 0.99 mg
Fosfor, P 30 mg
Magneziu, Mg 15 mg
Mangan, Mn 0.382 mg
Potasiu, K 109 mg
Seleniu, Se 2.1 µg
Sodiu, Na 334 mg
Zinc, Zn 0.27 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3.1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.032 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.054 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.205 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.133 mg
Vitamina B6 0.049 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 18 µg
Vitamina B9 - Folat 18 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 18 µg
Vitamina A, IU 228 IU
Vitamina A, RAE 11 µg
Beta caroten 137 µg
Luteina + zeaxantina 331 µg
Colina (total) 13.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.03 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 8 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.023 g
16:0 0.021 g
18:0 0.003 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.014 g
18:1 0.014 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.11 g
18:2 0.04 g
18:3 0.071 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente