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Fasole, maro (kidney), boabe mature, incoltite, cruda - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 90.7 | g |
| Aport caloric / Energic total | 29 | kcal |
| Aport energic | 121 | kJ |
| Cenusa | 0.5 | g |
| Proteine | 4.2 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.5 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 4.1 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 17 | mg |
| Cupru, Cu | 0.159 | mg |
| Fier, Fe | 0.81 | mg |
| Fosfor, P | 37 | mg |
| Magneziu, Mg | 21 | mg |
| Mangan, Mn | 0.182 | mg |
| Potasiu, K | 187 | mg |
| Seleniu, Se | 0.6 | µg |
| Sodiu, Na | 6 | mg |
| Zinc, Zn | 0.4 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 38.7 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.37 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.25 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 2.92 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.368 | mg |
| Vitamina B6 | 0.085 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 59 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 59 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 59 | µg |
| Vitamina A, IU | 2 | IU |
| Aminoacizi | ||
| Acid aspartic | 0.546 | g |
| Acid glutamic | 0.512 | g |
| Alanină | 0.174 | g |
| Arginina | 0.228 | g |
| Cistina | 0.048 | g |
| Fenilalanina | 0.212 | g |
| Glicina | 0.144 | g |
| Histidina | 0.118 | g |
| Izoleucina | 0.186 | g |
| Leucina | 0.302 | g |
| Lizina | 0.239 | g |
| Metionina | 0.044 | g |
| Prolina | 0.169 | g |
| Serina | 0.224 | g |
| Tirozina | 0.144 | g |
| Treonina | 0.176 | g |
| Triptofan | 0.044 | g |
| Valina | 0.216 | g |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.072 | g |
| 16:0 | 0.064 | g |
| 18:0 | 0.009 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.039 | g |
| 18:1 | 0.039 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.276 | g |
| 18:2 | 0.107 | g |
| 18:3 | 0.169 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
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