Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Fasole "Lima", boabe, la conserva - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 81.17 g
Aport caloric / Energic total 71 kcal
Aport energic 297 kJ
Proteine 4.07 g
Cenusa 1.14 g
Lipide / Grasimi (total) 0.29 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 13.33 g
Fibre (total) 3.6 g
Minerale
Calciu, Ca 28 mg
Cupru, Cu 0.162 mg
Fier, Fe 1.61 mg
Fosfor, P 71 mg
Magneziu, Mg 34 mg
Mangan, Mn 0.7 mg
Potasiu, K 285 mg
Seleniu, Se 1.1 µg
Sodiu, Na 252 mg
Zinc, Zn 0.64 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 7.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.029 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.043 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.532 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.095 mg
Vitamina B6 0.062 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 16 µg
Vitamina B9 - Folat 16 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 16 µg
Vitamina A, IU 150 IU
Vitamina A, RAE 8 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.436 g
Acid glutamic 0.523 g
Alanină 0.154 g
Arginina 0.272 g
Cistina 0.049 g
Fenilalanina 0.2 g
Glicina 0.163 g
Histidina 0.138 g
Izoleucina 0.261 g
Leucina 0.319 g
Lizina 0.268 g
Metionina 0.04 g
Prolina 0.068 g
Serina 0.254 g
Tirozina 0.131 g
Treonina 0.173 g
Triptofan 0.054 g
Valina 0.254 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.066 g
14:0 0.001 g
16:0 0.057 g
18:0 0.007 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.016 g
18:1 0.016 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.139 g
18:2 0.094 g
18:3 0.045 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente