Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Fasole "Lima", boabe, congelate, nepreparate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 72.05 g
Aport caloric / Energic total 106 kcal
Aport energic 444 kJ
Cenusa 1.37 g
Proteine 6.4 g
Lipide / Grasimi (total) 0.35 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 19.83 g
Fibre (total) 5.5 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.39 g
Minerale
Calciu, Ca 24 mg
Cupru, Cu 0.062 mg
Fier, Fe 1.51 mg
Fosfor, P 74 mg
Magneziu, Mg 38 mg
Mangan, Mn 0.345 mg
Potasiu, K 478 mg
Seleniu, Se 1.7 µg
Sodiu, Na 58 mg
Zinc, Zn 0.49 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 19.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.092 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.067 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.187 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.191 mg
Vitamina B6 0.136 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 32 µg
Vitamina B9 - Folat 32 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 32 µg
Vitamina A, IU 223 IU
Vitamina A, RAE 11 µg
Beta caroten 134 µg
Colina (total) 37.6 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.72 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 5.3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.687 g
Acid glutamic 0.824 g
Alanină 0.243 g
Arginina 0.428 g
Cistina 0.078 g
Fenilalanina 0.315 g
Glicina 0.256 g
Histidina 0.217 g
Izoleucina 0.412 g
Leucina 0.503 g
Lizina 0.423 g
Metionina 0.063 g
Prolina 0.095 g
Serina 0.399 g
Tirozina 0.206 g
Treonina 0.271 g
Triptofan 0.084 g
Valina 0.399 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.081 g
14:0 0.001 g
16:0 0.071 g
18:0 0.009 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.021 g
18:1 0.021 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.172 g
18:2 0.116 g
18:3 0.056 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente