Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 67 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	72.05	g
Aport caloric / Energic total	106	kcal
Aport energic	444	kJ
Proteine	6.4	g
Cenusa	1.37	g
Lipide / Grasimi (total)	0.35	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	19.83	g
Fibre (total)	5.5	g
Glucide / Zaharuri (total)	1.39	g
Minerale
Calciu, Ca	24	mg
Cupru, Cu	0.062	mg
Fier, Fe	1.51	mg
Fosfor, P	74	mg
Magneziu, Mg	38	mg
Mangan, Mn	0.345	mg
Potasiu, K	478	mg
Seleniu, Se	1.7	µg
Sodiu, Na	58	mg
Zinc, Zn	0.49	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	19.3	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.092	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.067	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.187	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.191	mg
Vitamina B6	0.136	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	32	µg
Vitamina B9 - Folat	32	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	32	µg
Vitamina A, IU	223	IU
Vitamina A, RAE	11	µg
Beta caroten	134	µg
Colina (total)	37.6	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.72	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	5.3	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.687	g
Acid glutamic	0.824	g
Alanină	0.243	g
Arginina	0.428	g
Cistina	0.078	g
Fenilalanina	0.315	g
Glicina	0.256	g
Histidina	0.217	g
Izoleucina	0.412	g
Leucina	0.503	g
Lizina	0.423	g
Metionina	0.063	g
Prolina	0.095	g
Serina	0.399	g
Tirozina	0.206	g
Treonina	0.271	g
Triptofan	0.084	g
Valina	0.399	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.081	g
14:0	0.001	g
16:0	0.071	g
18:0	0.009	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.021	g
18:1	0.021	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.172	g
18:2	0.116	g
18:3	0.056	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente