Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Fasole "Lima", boabe, congelate, gatite, fierte, scurse, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 72.98 g
Aport caloric / Energic total 103 kcal
Aport energic 429 kJ
Proteine 6.07 g
Cenusa 1.3 g
Lipide / Grasimi (total) 0.34 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 19.32 g
Fibre (total) 5.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.34 g
Zaharoza 1.13 g
Fructoza 0.21 g
Minerale
Calciu, Ca 30 mg
Cupru, Cu 0.17 mg
Fier, Fe 1.82 mg
Fosfor, P 97 mg
Magneziu, Mg 42 mg
Mangan, Mn 0.648 mg
Potasiu, K 304 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 289 mg
Zinc, Zn 0.74 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 12.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.074 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.061 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.069 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.163 mg
Vitamina B6 0.122 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 21 µg
Vitamina B9 - Folat 21 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 21 µg
Vitamina A, IU 190 IU
Vitamina A, RAE 10 µg
Beta caroten 114 µg
Colina (total) 36.3 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.29 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.652 g
Acid glutamic 0.782 g
Alanină 0.23 g
Arginina 0.406 g
Cistina 0.074 g
Fenilalanina 0.299 g
Glicina 0.243 g
Histidina 0.206 g
Izoleucina 0.39 g
Leucina 0.477 g
Lizina 0.401 g
Metionina 0.06 g
Prolina 0.09 g
Serina 0.379 g
Tirozina 0.195 g
Treonina 0.257 g
Triptofan 0.08 g
Valina 0.379 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.077 g
14:0 0.001 g
16:0 0.067 g
18:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.02 g
18:1 0.02 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.163 g
18:2 0.11 g
18:3 0.053 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente