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Fasole "Lima", boabe, congelate, baby, gatite, fierte, scurse, fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 72.35 g
Aport caloric / Energic total 105 kcal
Aport energic 439 kJ
Cenusa 1.25 g
Proteine 6.65 g
Lipide / Grasimi (total) 0.3 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 19.45 g
Fibre (total) 4.8 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.37 g
Minerale
Calciu, Ca 28 mg
Cupru, Cu 0.197 mg
Fier, Fe 1.96 mg
Fosfor, P 112 mg
Magneziu, Mg 56 mg
Mangan, Mn 0.813 mg
Potasiu, K 411 mg
Seleniu, Se 1.7 µg
Sodiu, Na 29 mg
Zinc, Zn 0.55 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 5.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.07 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.055 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.77 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.177 mg
Vitamina B6 0.115 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 16 µg
Vitamina B9 - Folat 16 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 16 µg
Vitamina A, IU 167 IU
Vitamina A, RAE 8 µg
Beta caroten 100 µg
Colina (total) 37.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.64 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 5.2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.714 g
Acid glutamic 0.857 g
Alanină 0.252 g
Arginina 0.445 g
Cistina 0.081 g
Fenilalanina 0.328 g
Glicina 0.266 g
Histidina 0.226 g
Izoleucina 0.428 g
Leucina 0.522 g
Lizina 0.439 g
Metionina 0.066 g
Prolina 0.099 g
Serina 0.415 g
Tirozina 0.214 g
Treonina 0.282 g
Triptofan 0.087 g
Valina 0.415 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.068 g
14:0 0.001 g
16:0 0.06 g
18:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.017 g
18:1 0.017 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.145 g
18:2 0.098 g
18:3 0.047 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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