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Fasole, galbena, cruda - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 90.27 g
Aport caloric / Energic total 31 kcal
Aport energic 129 kJ
Proteine 1.82 g
Cenusa 0.66 g
Lipide / Grasimi (total) 0.12 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 7.13 g
Fibre (total) 3.4 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.27 g
Minerale
Calciu, Ca 37 mg
Cupru, Cu 0.069 mg
Fier, Fe 1.04 mg
Fosfor, P 38 mg
Magneziu, Mg 25 mg
Mangan, Mn 0.214 mg
Potasiu, K 209 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 6 mg
Zinc, Zn 0.24 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 16.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.084 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.105 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.752 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.094 mg
Vitamina B6 0.074 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 37 µg
Vitamina B9 - Folat 37 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 37 µg
Vitamina A, IU 108 IU
Colina (total) 15.3 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.41 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 43.2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.255 g
Acid glutamic 0.187 g
Alanină 0.084 g
Arginina 0.073 g
Cistina 0.018 g
Fenilalanina 0.067 g
Glicina 0.065 g
Histidina 0.034 g
Izoleucina 0.066 g
Leucina 0.112 g
Lizina 0.088 g
Metionina 0.022 g
Prolina 0.068 g
Serina 0.099 g
Tirozina 0.042 g
Treonina 0.079 g
Triptofan 0.019 g
Valina 0.09 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.026 g
16:0 0.022 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.005 g
18:1 0.004 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.059 g
18:2 0.023 g
18:3 0.036 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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