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Fasole, galbena, congelata, nepreparata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 89.88 g
Aport caloric / Energic total 33 kcal
Aport energic 139 kJ
Proteine 1.8 g
Cenusa 0.53 g
Lipide / Grasimi (total) 0.21 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 7.58 g
Fibre (total) 2.8 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.22 g
Minerale
Calciu, Ca 42 mg
Cupru, Cu 0.049 mg
Fier, Fe 0.86 mg
Fosfor, P 32 mg
Magneziu, Mg 22 mg
Mangan, Mn 0.385 mg
Potasiu, K 186 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.26 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 12.9 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.099 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.092 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.499 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.085 mg
Vitamina B6 0.042 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 15 µg
Vitamina B9 - Folat 15 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 15 µg
Vitamina A, IU 132 IU
Vitamina A, RAE 7 µg
Alpha caroten 17 µg
Beta caroten 71 µg
Luteina + zeaxantina 666 µg
Colina (total) 15.9 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.05 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 45 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.253 g
Acid glutamic 0.186 g
Alanină 0.083 g
Arginina 0.073 g
Cistina 0.018 g
Fenilalanina 0.066 g
Glicina 0.065 g
Histidina 0.034 g
Izoleucina 0.066 g
Leucina 0.111 g
Lizina 0.087 g
Metionina 0.022 g
Prolina 0.067 g
Serina 0.099 g
Tirozina 0.042 g
Treonina 0.079 g
Triptofan 0.019 g
Valina 0.089 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.047 g
16:0 0.039 g
18:0 0.007 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.008 g
18:1 0.008 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.108 g
18:2 0.041 g
18:3 0.066 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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