Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 417 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 516 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 572 afisari
Mai multe retete

Fasole, de tip pinto, boabe mature, incoltite, raw - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 81.3 g
Aport caloric / Energic total 62 kcal
Aport energic 259 kJ
Proteine 5.25 g
Cenusa 0.95 g
Lipide / Grasimi (total) 0.9 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 11.6 g
Minerale
Calciu, Ca 43 mg
Cupru, Cu 0.32 mg
Fier, Fe 1.97 mg
Fosfor, P 94 mg
Magneziu, Mg 53 mg
Mangan, Mn 0.366 mg
Potasiu, K 307 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 153 mg
Zinc, Zn 0.5 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 21.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.23 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.175 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.28 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.74 mg
Vitamina B6 0.171 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 118 µg
Vitamina B9 - Folat 118 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 118 µg
Vitamina A, IU 2 IU
Aminoacizi
Acid aspartic 0.682 g
Acid glutamic 0.64 g
Alanină 0.218 g
Arginina 0.286 g
Cistina 0.06 g
Fenilalanina 0.265 g
Glicina 0.181 g
Histidina 0.147 g
Izoleucina 0.233 g
Leucina 0.377 g
Lizina 0.299 g
Metionina 0.055 g
Prolina 0.212 g
Serina 0.281 g
Tirozina 0.181 g
Treonina 0.22 g
Triptofan 0.055 g
Valina 0.27 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.109 g
16:0 0.097 g
18:0 0.012 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.067 g
18:1 0.067 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.523 g
18:2 0.189 g
18:3 0.334 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente