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Fasole, de tip pinto, boabe mature, incoltite, gatita, fiarta, scursa, fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 93.39 g
Aport caloric / Energic total 22 kcal
Aport energic 92 kJ
Cenusa 0.34 g
Proteine 1.86 g
Lipide / Grasimi (total) 0.32 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 4.1 g
Minerale
Calciu, Ca 15 mg
Cupru, Cu 0.107 mg
Fier, Fe 0.66 mg
Fosfor, P 30 mg
Magneziu, Mg 18 mg
Mangan, Mn 0.123 mg
Potasiu, K 98 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 51 mg
Zinc, Zn 0.17 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 6.1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.067 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.059 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.725 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.235 mg
Vitamina B6 0.054 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 29 µg
Vitamina B9 - Folat 29 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 29 µg
Vitamina A, IU 1 IU
Aminoacizi
Acid aspartic 0.241 g
Acid glutamic 0.226 g
Alanină 0.077 g
Arginina 0.101 g
Cistina 0.021 g
Fenilalanina 0.094 g
Glicina 0.064 g
Histidina 0.052 g
Izoleucina 0.082 g
Leucina 0.133 g
Lizina 0.106 g
Metionina 0.019 g
Prolina 0.075 g
Serina 0.099 g
Tirozina 0.064 g
Treonina 0.078 g
Triptofan 0.019 g
Valina 0.095 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.039 g
16:0 0.034 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.024 g
18:1 0.024 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.185 g
18:2 0.067 g
18:3 0.118 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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