Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 68 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 97 afisari
Fasole, de tip pinto, boabe, congelata, gatita, fiarta, scursa, fara sare - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 58.01 | g |
| Aport caloric / Energic total | 162 | kcal |
| Aport energic | 678 | kJ |
| Proteine | 9.31 | g |
| Cenusa | 1.33 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.48 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 30.87 | g |
| Fibre (total) | 5.4 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 52 | mg |
| Cupru, Cu | 0.088 | mg |
| Fier, Fe | 2.71 | mg |
| Fosfor, P | 100 | mg |
| Magneziu, Mg | 54 | mg |
| Mangan, Mn | 0.493 | mg |
| Potasiu, K | 646 | mg |
| Seleniu, Se | 1.4 | µg |
| Sodiu, Na | 83 | mg |
| Zinc, Zn | 0.69 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 0.7 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.274 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.108 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.632 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.258 | mg |
| Vitamina B6 | 0.194 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 34 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 34 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 34 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.058 | g |
| 16:0 | 0.051 | g |
| 18:0 | 0.006 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.035 | g |
| 18:1 | 0.035 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.276 | g |
| 18:2 | 0.099 | g |
| 18:3 | 0.177 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente