Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 417 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 516 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 572 afisari
Mai multe retete

Fasole, de tip navy, boabe mature, incoltite, gatita, fiarta, scursa, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 76.02 g
Aport caloric / Energic total 78 kcal
Aport energic 325 kJ
Proteine 7.07 g
Cenusa 1.09 g
Lipide / Grasimi (total) 0.81 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 15.01 g
Minerale
Calciu, Ca 16 mg
Cupru, Cu 0.389 mg
Fier, Fe 2.11 mg
Fosfor, P 103 mg
Magneziu, Mg 111 mg
Mangan, Mn 0.446 mg
Potasiu, K 317 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 250 mg
Zinc, Zn 0.97 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 17.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.381 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.235 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.263 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.854 mg
Vitamina B6 0.198 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 106 µg
Vitamina B9 - Folat 106 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 106 µg
Vitamina A, IU 4 IU
Aminoacizi
Acid aspartic 0.919 g
Acid glutamic 0.863 g
Alanină 0.293 g
Arginina 0.385 g
Cistina 0.08 g
Fenilalanina 0.357 g
Glicina 0.243 g
Histidina 0.198 g
Izoleucina 0.314 g
Leucina 0.508 g
Lizina 0.403 g
Metionina 0.074 g
Prolina 0.285 g
Serina 0.378 g
Tirozina 0.243 g
Treonina 0.297 g
Triptofan 0.074 g
Valina 0.363 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.098 g
16:0 0.087 g
18:0 0.011 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.06 g
18:1 0.06 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.468 g
18:2 0.169 g
18:3 0.299 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente