Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 413 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 513 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 571 afisari
Mai multe retete

Fasole, de tip navy, boabe mature, incoltite, cruda - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 79.15 g
Aport caloric / Energic total 67 kcal
Aport energic 280 kJ
Proteine 6.15 g
Cenusa 0.95 g
Lipide / Grasimi (total) 0.7 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 13.05 g
Minerale
Calciu, Ca 15 mg
Cupru, Cu 0.356 mg
Fier, Fe 1.93 mg
Fosfor, P 100 mg
Magneziu, Mg 101 mg
Mangan, Mn 0.408 mg
Potasiu, K 307 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 13 mg
Zinc, Zn 0.89 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 18.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.39 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.215 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.22 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.825 mg
Vitamina B6 0.191 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 132 µg
Vitamina B9 - Folat 132 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 132 µg
Vitamina A, IU 4 IU
Aminoacizi
Acid aspartic 0.799 g
Acid glutamic 0.75 g
Alanină 0.255 g
Arginina 0.335 g
Cistina 0.07 g
Fenilalanina 0.31 g
Glicina 0.212 g
Histidina 0.172 g
Izoleucina 0.273 g
Leucina 0.442 g
Lizina 0.35 g
Metionina 0.064 g
Prolina 0.248 g
Serina 0.329 g
Tirozina 0.212 g
Treonina 0.258 g
Triptofan 0.064 g
Valina 0.316 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.085 g
16:0 0.076 g
18:0 0.009 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.052 g
18:1 0.052 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.407 g
18:2 0.147 g
18:3 0.26 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente