Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 58 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 84 afisari
Fasole (cowpeas), pastai, gatita, fiarta, scursa, fara sare - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 89.5 | g |
| Aport caloric / Energic total | 34 | kcal |
| Aport energic | 142 | kJ |
| Proteine | 2.6 | g |
| Cenusa | 0.6 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.3 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 7 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 55 | mg |
| Cupru, Cu | 0.071 | mg |
| Fier, Fe | 0.7 | mg |
| Fosfor, P | 49 | mg |
| Magneziu, Mg | 41 | mg |
| Mangan, Mn | 0.219 | mg |
| Potasiu, K | 196 | mg |
| Seleniu, Se | 0.7 | µg |
| Sodiu, Na | 3 | mg |
| Zinc, Zn | 0.24 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 17 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.09 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.09 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.8 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.638 | mg |
| Vitamina B6 | 0.123 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 26 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 26 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 26 | µg |
| Vitamina A, IU | 1400 | IU |
| Vitamina A, RAE | 70 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.079 | g |
| 14:0 | 0.001 | g |
| 16:0 | 0.063 | g |
| 18:0 | 0.01 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.027 | g |
| 16:1 | 0.001 | g |
| 18:1 | 0.016 | g |
| 22:1 | 0.01 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.127 | g |
| 18:2 | 0.072 | g |
| 18:3 | 0.052 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente