Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Fasole (cowpeas), pastai, gatita, fiarta, scursa, fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 89.5 g
Aport caloric / Energic total 34 kcal
Aport energic 142 kJ
Proteine 2.6 g
Cenusa 0.6 g
Lipide / Grasimi (total) 0.3 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 7 g
Minerale
Calciu, Ca 55 mg
Cupru, Cu 0.071 mg
Fier, Fe 0.7 mg
Fosfor, P 49 mg
Magneziu, Mg 41 mg
Mangan, Mn 0.219 mg
Potasiu, K 196 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.24 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 17 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.09 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.09 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.8 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.638 mg
Vitamina B6 0.123 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 26 µg
Vitamina B9 - Folat 26 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 26 µg
Vitamina A, IU 1400 IU
Vitamina A, RAE 70 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.079 g
14:0 0.001 g
16:0 0.063 g
18:0 0.01 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.027 g
16:1 0.001 g
18:1 0.016 g
22:1 0.01 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.127 g
18:2 0.072 g
18:3 0.052 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente