Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 11 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 41 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 449 afisari
Mai multe retete

Fasole (cowpeas), pastai, crude - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 86 g
Aport caloric / Energic total 44 kcal
Aport energic 184 kJ
Proteine 3.3 g
Cenusa 0.9 g
Lipide / Grasimi (total) 0.3 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 9.5 g
Fibre (total) 3.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 5.04 g
Minerale
Calciu, Ca 65 mg
Cupru, Cu 0.1 mg
Fier, Fe 1 mg
Fosfor, P 65 mg
Magneziu, Mg 58 mg
Mangan, Mn 0.308 mg
Potasiu, K 215 mg
Seleniu, Se 0.9 µg
Sodiu, Na 4 mg
Zinc, Zn 0.34 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 33 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.15 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.14 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.2 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.945 mg
Vitamina B6 0.173 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 53 µg
Vitamina B9 - Folat 53 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 53 µg
Vitamina A, IU 1369 IU
Vitamina A, RAE 68 µg
Alpha caroten 55 µg
Beta caroten 794 µg
Luteina + zeaxantina 932 µg
Colina (total) 22 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.49 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 31.5 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.079 g
14:0 0.001 g
16:0 0.063 g
18:0 0.01 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.027 g
16:1 0.001 g
18:1 0.016 g
22:1 0.01 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.127 g
18:2 0.072 g
18:3 0.052 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente