Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 73 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 132 afisari
Fasole (cowpeas), gatita, fiarta, scursa, fara sare - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 91.3 | g |
| Aport caloric / Energic total | 22 | kcal |
| Aport energic | 92 | kJ |
| Proteine | 4.67 | g |
| Cenusa | 1.13 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.1 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 2.8 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 69 | mg |
| Cupru, Cu | 0.154 | mg |
| Fier, Fe | 1.09 | mg |
| Fosfor, P | 42 | mg |
| Magneziu, Mg | 62 | mg |
| Mangan, Mn | 0.412 | mg |
| Potasiu, K | 351 | mg |
| Seleniu, Se | 0.9 | µg |
| Sodiu, Na | 6 | mg |
| Zinc, Zn | 0.24 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 18.4 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.256 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.142 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 1.008 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.046 | mg |
| Vitamina B6 | 0.135 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 60 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 60 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 60 | µg |
| Vitamina A, IU | 576 | IU |
| Vitamina A, RAE | 29 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.026 | g |
| 16:0 | 0.021 | g |
| 18:0 | 0.003 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.009 | g |
| 18:1 | 0.005 | g |
| 22:1 | 0.003 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.042 | g |
| 18:2 | 0.024 | g |
| 18:3 | 0.017 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente