Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Fasole (cowpeas), gatita, fiarta, scursa, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 91.3 g
Aport caloric / Energic total 22 kcal
Aport energic 92 kJ
Proteine 4.67 g
Cenusa 1.13 g
Lipide / Grasimi (total) 0.1 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 2.8 g
Minerale
Calciu, Ca 69 mg
Cupru, Cu 0.154 mg
Fier, Fe 1.09 mg
Fosfor, P 42 mg
Magneziu, Mg 62 mg
Mangan, Mn 0.412 mg
Potasiu, K 351 mg
Seleniu, Se 0.9 µg
Sodiu, Na 242 mg
Zinc, Zn 0.24 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 18.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.256 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.142 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.008 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.046 mg
Vitamina B6 0.135 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 60 µg
Vitamina B9 - Folat 60 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 60 µg
Vitamina A, IU 576 IU
Vitamina A, RAE 29 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.026 g
16:0 0.021 g
18:0 0.003 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.009 g
18:1 0.005 g
22:1 0.003 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.042 g
18:2 0.024 g
18:3 0.017 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente