Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 19 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 438 afisari
Mai multe retete

Fasole (cowpeas), cruda - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 89.78 g
Aport caloric / Energic total 29 kcal
Aport energic 121 kJ
Proteine 4.1 g
Cenusa 1.05 g
Lipide / Grasimi (total) 0.25 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 4.82 g
Minerale
Calciu, Ca 63 mg
Cupru, Cu 0.191 mg
Fier, Fe 1.92 mg
Fosfor, P 9 mg
Magneziu, Mg 43 mg
Mangan, Mn 0.509 mg
Potasiu, K 455 mg
Seleniu, Se 0.9 µg
Sodiu, Na 7 mg
Zinc, Zn 0.29 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 36 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.354 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.175 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.12 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.06 mg
Vitamina B6 0.177 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 101 µg
Vitamina B9 - Folat 101 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 101 µg
Vitamina A, IU 712 IU
Vitamina A, RAE 36 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.066 g
14:0 0.001 g
16:0 0.053 g
18:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.022 g
16:1 0.001 g
18:1 0.013 g
22:1 0.008 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.106 g
18:2 0.06 g
18:3 0.044 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente