Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 78 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 145 afisari
Fasole (cowpeas), cruda - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 89.78 | g |
| Aport caloric / Energic total | 29 | kcal |
| Aport energic | 121 | kJ |
| Proteine | 4.1 | g |
| Cenusa | 1.05 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.25 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 4.82 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 63 | mg |
| Cupru, Cu | 0.191 | mg |
| Fier, Fe | 1.92 | mg |
| Fosfor, P | 9 | mg |
| Magneziu, Mg | 43 | mg |
| Mangan, Mn | 0.509 | mg |
| Potasiu, K | 455 | mg |
| Seleniu, Se | 0.9 | µg |
| Sodiu, Na | 7 | mg |
| Zinc, Zn | 0.29 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 36 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.354 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.175 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 1.12 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.06 | mg |
| Vitamina B6 | 0.177 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 101 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 101 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 101 | µg |
| Vitamina A, IU | 712 | IU |
| Vitamina A, RAE | 36 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.066 | g |
| 14:0 | 0.001 | g |
| 16:0 | 0.053 | g |
| 18:0 | 0.008 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.022 | g |
| 16:1 | 0.001 | g |
| 18:1 | 0.013 | g |
| 22:1 | 0.008 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.106 | g |
| 18:2 | 0.06 | g |
| 18:3 | 0.044 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente