Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Faina din seminte de susan, partial degresata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 6.61 g
Aport caloric / Energic total 382 kcal
Aport energic 1598 kJ
Proteine 40.32 g
Cenusa 6.05 g
Lipide / Grasimi (total) 11.89 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 35.14 g
Minerale
Calciu, Ca 150 mg
Cupru, Cu 1.432 mg
Fier, Fe 14.3 mg
Fosfor, P 810 mg
Magneziu, Mg 362 mg
Mangan, Mn 1.403 mg
Potasiu, K 425 mg
Sodiu, Na 41 mg
Zinc, Zn 10.7 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 2.53 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.27 mg
Vitamina B3 - Niacina 12.6 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 2.76 mg
Vitamina B6 0.152 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 29 µg
Vitamina B9 - Folat 29 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 29 µg
Vitamina A, IU 69 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 3.743 g
Acid glutamic 8.991 g
Alanină 2.107 g
Arginina 5.979 g
Cistina 0.814 g
Fenilalanina 2.138 g
Glicina 2.761 g
Histidina 1.187 g
Izoleucina 1.734 g
Leucina 3.088 g
Lizina 1.293 g
Metionina 1.331 g
Prolina 1.841 g
Serina 2.198 g
Tirozina 1.689 g
Treonina 1.674 g
Triptofan 0.882 g
Valina 2.252 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.634 g
14:0 0.029 g
16:0 1.043 g
18:0 0.491 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 4.405 g
16:1 0.035 g
18:1 4.349 g
20:1 0.016 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 5.113 g
18:2 5.019 g
18:3 0.088 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente