Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 65 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Faina din seminte de susan, partial degresata - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 6.61 | g |
| Aport caloric / Energic total | 382 | kcal |
| Aport energic | 1598 | kJ |
| Proteine | 40.32 | g |
| Cenusa | 6.05 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 11.89 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 35.14 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 150 | mg |
| Cupru, Cu | 1.432 | mg |
| Fier, Fe | 14.3 | mg |
| Fosfor, P | 810 | mg |
| Magneziu, Mg | 362 | mg |
| Mangan, Mn | 1.403 | mg |
| Potasiu, K | 425 | mg |
| Sodiu, Na | 41 | mg |
| Zinc, Zn | 10.7 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina B1 - Tiamina | 2.53 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.27 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 12.6 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 2.76 | mg |
| Vitamina B6 | 0.152 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 29 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 29 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 29 | µg |
| Vitamina A, IU | 69 | IU |
| Vitamina A, RAE | 3 | µg |
| Aminoacizi | ||
| Acid aspartic | 3.743 | g |
| Acid glutamic | 8.991 | g |
| Alanină | 2.107 | g |
| Arginina | 5.979 | g |
| Cistina | 0.814 | g |
| Fenilalanina | 2.138 | g |
| Glicina | 2.761 | g |
| Histidina | 1.187 | g |
| Izoleucina | 1.734 | g |
| Leucina | 3.088 | g |
| Lizina | 1.293 | g |
| Metionina | 1.331 | g |
| Prolina | 1.841 | g |
| Serina | 2.198 | g |
| Tirozina | 1.689 | g |
| Treonina | 1.674 | g |
| Triptofan | 0.882 | g |
| Valina | 2.252 | g |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 1.634 | g |
| 14:0 | 0.029 | g |
| 16:0 | 1.043 | g |
| 18:0 | 0.491 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 4.405 | g |
| 16:1 | 0.035 | g |
| 18:1 | 4.349 | g |
| 20:1 | 0.016 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 5.113 | g |
| 18:2 | 5.019 | g |
| 18:3 | 0.088 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente