Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Faina din seminte de susan, continut mic de grasimi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 7.1 g
Aport caloric / Energic total 333 kcal
Aport energic 1393 kJ
Proteine 50.14 g
Cenusa 5.5 g
Lipide / Grasimi (total) 1.75 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 35.51 g
Minerale
Calciu, Ca 149 mg
Cupru, Cu 1.425 mg
Fier, Fe 14.22 mg
Fosfor, P 757 mg
Magneziu, Mg 338 mg
Mangan, Mn 1.396 mg
Potasiu, K 397 mg
Sodiu, Na 39 mg
Zinc, Zn 10 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 2.516 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.269 mg
Vitamina B3 - Niacina 12.533 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 2.745 mg
Vitamina B6 0.142 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 29 µg
Vitamina B9 - Folat 29 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 29 µg
Vitamina A, IU 64 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 4.654 g
Acid glutamic 11.182 g
Alanină 2.62 g
Arginina 7.436 g
Cistina 1.012 g
Fenilalanina 2.658 g
Glicina 3.434 g
Histidina 1.476 g
Izoleucina 2.157 g
Leucina 3.841 g
Lizina 1.608 g
Metionina 1.656 g
Prolina 2.289 g
Serina 2.734 g
Tirozina 2.1 g
Treonina 2.081 g
Triptofan 1.097 g
Valina 2.8 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.201 g
14:0 0.004 g
16:0 0.128 g
18:0 0.06 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.543 g
16:1 0.004 g
18:1 0.536 g
20:1 0.002 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.63 g
18:2 0.618 g
18:3 0.011 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente