Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 43 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 66 afisari
Faina din seminte de susan, continut mare de grasimi - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 0.9 | g |
| Aport caloric / Energic total | 526 | kcal |
| Aport energic | 2201 | kJ |
| Proteine | 30.78 | g |
| Cenusa | 4.6 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 37.1 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 26.62 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 159 | mg |
| Cupru, Cu | 1.52 | mg |
| Fier, Fe | 15.17 | mg |
| Fosfor, P | 807 | mg |
| Magneziu, Mg | 361 | mg |
| Mangan, Mn | 1.489 | mg |
| Potasiu, K | 423 | mg |
| Sodiu, Na | 41 | mg |
| Zinc, Zn | 10.67 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina B1 - Tiamina | 2.684 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.286 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 13.369 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 2.928 | mg |
| Vitamina B6 | 0.152 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 31 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 31 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 31 | µg |
| Vitamina A, IU | 69 | IU |
| Vitamina A, RAE | 3 | µg |
| Aminoacizi | ||
| Acid aspartic | 2.858 | g |
| Acid glutamic | 6.865 | g |
| Alanină | 1.609 | g |
| Arginina | 4.565 | g |
| Cistina | 0.621 | g |
| Fenilalanina | 1.632 | g |
| Glicina | 2.108 | g |
| Histidina | 0.906 | g |
| Izoleucina | 1.324 | g |
| Leucina | 2.358 | g |
| Lizina | 0.987 | g |
| Metionina | 1.016 | g |
| Prolina | 1.406 | g |
| Serina | 1.679 | g |
| Tirozina | 1.289 | g |
| Treonina | 1.278 | g |
| Triptofan | 0.674 | g |
| Valina | 1.719 | g |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 5.196 | g |
| 14:0 | 0.092 | g |
| 16:0 | 3.317 | g |
| 18:0 | 1.561 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 14.01 | g |
| 16:1 | 0.111 | g |
| 18:1 | 13.833 | g |
| 20:1 | 0.052 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 16.261 | g |
| 18:2 | 15.964 | g |
| 18:3 | 0.281 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente