Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Faina din seminte de susan, continut mare de grasimi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 0.9 g
Aport caloric / Energic total 526 kcal
Aport energic 2201 kJ
Proteine 30.78 g
Cenusa 4.6 g
Lipide / Grasimi (total) 37.1 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 26.62 g
Minerale
Calciu, Ca 159 mg
Cupru, Cu 1.52 mg
Fier, Fe 15.17 mg
Fosfor, P 807 mg
Magneziu, Mg 361 mg
Mangan, Mn 1.489 mg
Potasiu, K 423 mg
Sodiu, Na 41 mg
Zinc, Zn 10.67 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 2.684 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.286 mg
Vitamina B3 - Niacina 13.369 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 2.928 mg
Vitamina B6 0.152 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 31 µg
Vitamina B9 - Folat 31 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 31 µg
Vitamina A, IU 69 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 2.858 g
Acid glutamic 6.865 g
Alanină 1.609 g
Arginina 4.565 g
Cistina 0.621 g
Fenilalanina 1.632 g
Glicina 2.108 g
Histidina 0.906 g
Izoleucina 1.324 g
Leucina 2.358 g
Lizina 0.987 g
Metionina 1.016 g
Prolina 1.406 g
Serina 1.679 g
Tirozina 1.289 g
Treonina 1.278 g
Triptofan 0.674 g
Valina 1.719 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 5.196 g
14:0 0.092 g
16:0 3.317 g
18:0 1.561 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 14.01 g
16:1 0.111 g
18:1 13.833 g
20:1 0.052 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 16.261 g
18:2 15.964 g
18:3 0.281 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente