Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Faina din seminte de floarea soarelui, partial degresata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 7.47 g
Aport caloric / Energic total 326 kcal
Aport energic 1364 kJ
Proteine 48.06 g
Cenusa 7.04 g
Lipide / Grasimi (total) 1.61 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 35.83 g
Fibre (total) 5.2 g
Minerale
Calciu, Ca 114 mg
Cupru, Cu 1.713 mg
Fier, Fe 6.62 mg
Fosfor, P 689 mg
Magneziu, Mg 346 mg
Mangan, Mn 1.975 mg
Potasiu, K 67 mg
Seleniu, Se 58.2 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 4.95 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 1.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 3.187 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.266 mg
Vitamina B3 - Niacina 7.313 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 6.595 mg
Vitamina B6 0.753 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 222 µg
Vitamina B9 - Folat 222 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 222 µg
Vitamina A, IU 49 IU
Vitamina A, RAE 2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 5.16 g
Acid glutamic 11.77 g
Alanină 2.358 g
Arginina 5.069 g
Cistina 0.952 g
Fenilalanina 2.466 g
Glicina 3.083 g
Histidina 1.333 g
Izoleucina 2.403 g
Leucina 3.5 g
Lizina 1.977 g
Metionina 1.043 g
Prolina 2.494 g
Serina 2.267 g
Tirozina 1.406 g
Treonina 1.959 g
Triptofan 0.735 g
Valina 2.775 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.138 g
14:0 0.001 g
16:0 0.074 g
18:0 0.059 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.252 g
16:1 0.001 g
18:1 0.249 g
20:1 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.87 g
18:2 0.868 g
18:3 0.002 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente