Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Faina din secara, neagra - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 10.75 g
Aport caloric / Energic total 325 kcal
Aport energic 1360 kJ
Proteine 15.91 g
Cenusa 2.5 g
Lipide / Grasimi (total) 2.22 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 68.63 g
Fibre (total) 23.8 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.31 g
Zaharoza 1.8 g
Glucoza (dextroza) 0.22 g
Fructoza 0.23 g
Maltoza 0.07 g
Minerale
Calciu, Ca 37 mg
Cupru, Cu 0.56 mg
Fier, Fe 4.97 mg
Fosfor, P 499 mg
Magneziu, Mg 160 mg
Mangan, Mn 6.062 mg
Potasiu, K 717 mg
Seleniu, Se 18 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 5.04 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.316 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.251 mg
Vitamina B3 - Niacina 4.27 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.456 mg
Vitamina B6 0.443 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 33 µg
Vitamina B9 - Folat 33 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 33 µg
Vitamina A, IU 11 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Beta caroten 7 µg
Luteina + zeaxantina 210 µg
Colina (total) 30.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.73 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 5.9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.827 g
Acid glutamic 3.139 g
Alanină 0.647 g
Arginina 0.764 g
Fenilalanina 0.646 g
Glicina 0.68 g
Histidina 0.233 g
Izoleucina 0.353 g
Leucina 0.857 g
Lizina 0.338 g
Metionina 0.199 g
Prolina 1.014 g
Serina 0.681 g
Tirozina 0.271 g
Treonina 0.49 g
Triptofan 0.18 g
Valina 0.498 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.269 g
14:0 0.003 g
16:0 0.255 g
18:0 0.009 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.284 g
16:1 0.01 g
18:1 0.262 g
20:1 0.012 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.046 g
18:2 0.899 g
18:3 0.147 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente