Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Faina din secara, medie - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 10.97 g
Aport caloric / Energic total 349 kcal
Aport energic 1459 kJ
Cenusa 1.2 g
Proteine 10.88 g
Lipide / Grasimi (total) 1.52 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 75.43 g
Fibre (total) 11.8 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.1 g
Zaharoza 0.9 g
Glucoza (dextroza) 0.06 g
Fructoza 0.12 g
Maltoza 0.02 g
Minerale
Calciu, Ca 24 mg
Cupru, Cu 0.331 mg
Fier, Fe 2.54 mg
Fosfor, P 225 mg
Magneziu, Mg 63 mg
Mangan, Mn 2.412 mg
Potasiu, K 374 mg
Seleniu, Se 14.4 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 2.17 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.287 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.114 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.727 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.492 mg
Vitamina B6 0.268 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 34 µg
Vitamina B9 - Folat 34 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 34 µg
Luteina + zeaxantina 210 µg
Colina (total) 20.6 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.43 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 5.9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.542 g
Acid glutamic 2.527 g
Alanină 0.41 g
Arginina 0.47 g
Fenilalanina 0.488 g
Glicina 0.426 g
Histidina 0.159 g
Izoleucina 0.253 g
Leucina 0.611 g
Lizina 0.212 g
Metionina 0.136 g
Prolina 0.851 g
Serina 0.484 g
Tirozina 0.183 g
Treonina 0.341 g
Triptofan 0.123 g
Valina 0.348 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.18 g
14:0 0.002 g
16:0 0.17 g
18:0 0.005 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.189 g
16:1 0.006 g
18:1 0.174 g
20:1 0.008 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.695 g
18:2 0.598 g
18:3 0.098 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente