Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 53 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	8.55	g
Aport caloric / Energic total	404	kcal
Aport energic	1688	kJ
Cenusa	1.97	g
Proteine	14.66	g
Lipide / Grasimi (total)	9.12	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	65.7	g
Fibre (total)	6.5	g
Glucide / Zaharuri (total)	0.8	g
Zaharoza	0.5	g
Glucoza (dextroza)	0.1	g
Minerale
Calciu, Ca	55	mg
Cupru, Cu	0.437	mg
Fier, Fe	4	mg
Fosfor, P	452	mg
Magneziu, Mg	144	mg
Mangan, Mn	4.019	mg
Potasiu, K	371	mg
Seleniu, Se	34	µg
Sodiu, Na	19	mg
Zinc, Zn	3.2	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.692	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.125	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.474	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.201	mg
Vitamina B6	0.125	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	32	µg
Vitamina B9 - Folat	32	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	32	µg
Luteina + zeaxantina	180	µg
Betaina	30.7	mg
Colina (total)	29.9	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.7	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	3.2	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	1.607	g
12:0	0.029	g
14:0	0.014	g
16:0	1.361	g
18:0	0.087	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	2.866	g
16:1	0.014	g
18:1	2.852	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	3.329	g
18:2	3.185	g
18:3	0.145	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente