Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Faina din ovaz partial decorticat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.55 g
Aport caloric / Energic total 404 kcal
Aport energic 1688 kJ
Cenusa 1.97 g
Proteine 14.66 g
Lipide / Grasimi (total) 9.12 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 65.7 g
Fibre (total) 6.5 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.8 g
Zaharoza 0.5 g
Glucoza (dextroza) 0.1 g
Minerale
Calciu, Ca 55 mg
Cupru, Cu 0.437 mg
Fier, Fe 4 mg
Fosfor, P 452 mg
Magneziu, Mg 144 mg
Mangan, Mn 4.019 mg
Potasiu, K 371 mg
Seleniu, Se 34 µg
Sodiu, Na 19 mg
Zinc, Zn 3.2 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.692 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.125 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.474 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.201 mg
Vitamina B6 0.125 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 32 µg
Vitamina B9 - Folat 32 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 32 µg
Luteina + zeaxantina 180 µg
Betaina 30.7 mg
Colina (total) 29.9 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.7 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 3.2 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.607 g
12:0 0.029 g
14:0 0.014 g
16:0 1.361 g
18:0 0.087 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 2.866 g
16:1 0.014 g
18:1 2.852 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 3.329 g
18:2 3.185 g
18:3 0.145 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente