Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 58 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 84 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 82 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	11.89	g
Aport caloric / Energic total	366	kcal
Aport energic	1531	kJ
Proteine	5.95	g
Cenusa	0.61	g
Lipide / Grasimi (total)	1.42	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	80.13	g
Fibre (total)	2.4	g
Glucide / Zaharuri (total)	0.12	g
Minerale
Calciu, Ca	10	mg
Cupru, Cu	0.13	mg
Fier, Fe	0.35	mg
Fosfor, P	98	mg
Magneziu, Mg	35	mg
Mangan, Mn	1.2	mg
Potasiu, K	76	mg
Seleniu, Se	15.1	µg
Zinc, Zn	0.8	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.138	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.021	mg
Vitamina B3 - Niacina	2.59	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.819	mg
Vitamina B6	0.436	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	4	µg
Vitamina B9 - Folat	4	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	4	µg
Colina (total)	5.8	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.11	mg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.549	g
Acid glutamic	1.097	g
Alanină	0.332	g
Arginina	0.516	g
Cistina	0.107	g
Fenilalanina	0.317	g
Glicina	0.267	g
Histidina	0.149	g
Izoleucina	0.244	g
Leucina	0.488	g
Lizina	0.207	g
Metionina	0.144	g
Prolina	0.278	g
Serina	0.31	g
Tirozina	0.314	g
Treonina	0.21	g
Triptofan	0.072	g
Valina	0.348	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.386	g
14:0	0.008	g
16:0	0.345	g
18:0	0.026	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.442	g
16:1	0.005	g
18:1	0.436	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.379	g
18:2	0.313	g
18:3	0.067	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente