Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Faina din grau, integrala - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 10.74 g
Aport caloric / Energic total 340 kcal
Aport energic 1424 kJ
Proteine 13.21 g
Cenusa 1.58 g
Lipide / Grasimi (total) 2.5 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 71.97 g
Fibre (total) 10.7 g
Amidon 57.77 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.41 g
Zaharoza 0.36 g
Fructoza 0.05 g
Minerale
Calciu, Ca 34 mg
Cupru, Cu 0.41 mg
Fier, Fe 3.6 mg
Fosfor, P 357 mg
Magneziu, Mg 137 mg
Mangan, Mn 4.067 mg
Potasiu, K 363 mg
Seleniu, Se 61.8 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 2.6 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.502 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.165 mg
Vitamina B3 - Niacina 4.957 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.603 mg
Vitamina B6 0.407 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 44 µg
Vitamina B9 - Folat 44 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 44 µg
Vitamina A, IU 9 IU
Beta caroten 5 µg
Luteina + zeaxantina 220 µg
Betaina 72.8 mg
Colina (total) 31.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.71 mg
Tocoferol, beta 0.23 mg
Tocoferol, gamma 1.91 mg
Tocotrienol, alfa 0.3 mg
Tocotrienol, gamma 0.03 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1.9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.722 g
Acid glutamic 4.328 g
Alanină 0.489 g
Arginina 0.648 g
Cistina 0.275 g
Fenilalanina 0.682 g
Glicina 0.569 g
Histidina 0.357 g
Izoleucina 0.443 g
Leucina 0.898 g
Lizina 0.359 g
Metionina 0.228 g
Prolina 2.075 g
Serina 0.62 g
Tirozina 0.275 g
Treonina 0.367 g
Triptofan 0.174 g
Valina 0.564 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.43 g
16:0 0.41 g
18:0 0.02 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.283 g
18:1 0.273 g
20:1 0.01 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.167 g
18:2 1.093 g
18:3 0.073 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente