Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 70 afisari
Mai multe retete

Faina de triticale, integrala - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 10.01 g
Aport caloric / Energic total 338 kcal
Aport energic 1414 kJ
Proteine 13.18 g
Cenusa 1.85 g
Lipide / Grasimi (total) 1.81 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 73.14 g
Fibre (total) 14.6 g
Minerale
Calciu, Ca 35 mg
Cupru, Cu 0.559 mg
Fier, Fe 2.59 mg
Fosfor, P 321 mg
Magneziu, Mg 153 mg
Mangan, Mn 4.185 mg
Potasiu, K 466 mg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 2.66 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.378 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.132 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.86 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 2.167 mg
Vitamina B6 0.403 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 74 µg
Vitamina B9 - Folat 74 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 74 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.9 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.794 g
Acid glutamic 4.048 g
Alanină 0.491 g
Arginina 0.678 g
Cistina 0.278 g
Fenilalanina 0.644 g
Glicina 0.565 g
Histidina 0.314 g
Izoleucina 0.484 g
Leucina 0.92 g
Lizina 0.369 g
Metionina 0.206 g
Prolina 1.196 g
Serina 0.599 g
Tirozina 0.387 g
Treonina 0.409 g
Triptofan 0.158 g
Valina 0.615 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.318 g
8:0 0.015 g
12:0 0.012 g
14:0 0.008 g
16:0 0.238 g
18:0 0.027 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.183 g
16:1 0.016 g
18:1 0.154 g
20:1 0.013 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.794 g
18:2 0.741 g
18:3 0.053 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente