Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	9.81	g
Aport caloric / Energic total	375	kcal
Aport energic	1569	kJ
Proteine	5.59	g
Cenusa	0.46	g
Lipide / Grasimi (total)	1.39	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	82.75	g
Fibre (total)	1.9	g
Glucide / Zaharuri (total)	0.64	g
Minerale
Calciu, Ca	2	mg
Cupru, Cu	0.142	mg
Fier, Fe	0.91	mg
Fosfor, P	60	mg
Magneziu, Mg	18	mg
Mangan, Mn	0.056	mg
Potasiu, K	90	mg
Seleniu, Se	8	µg
Sodiu, Na	1	mg
Zinc, Zn	0.37	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.074	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.058	mg
Vitamina B3 - Niacina	2.656	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.052	mg
Vitamina B6	0.097	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	48	µg
Vitamina B9 - Folat	48	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	48	µg
Vitamina A, IU	214	IU
Vitamina A, RAE	11	µg
Alpha caroten	63	µg
Beta caroten	97	µg
Luteina + zeaxantina	1355	µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.15	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	0.3	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.171	g
12:0	0.001	g
14:0	0.001	g
16:0	0.14	g
18:0	0.025	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.274	g
16:1	0.004	g
18:1	0.274	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.695	g
18:2	0.673	g
18:3	0.022	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente