Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	12.11	g
Aport caloric / Energic total	345	kcal
Aport energic	1443	kJ
Proteine	10.5	g
Cenusa	1.28	g
Lipide / Grasimi (total)	1.6	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	74.52	g
Fibre (total)	10.1	g
Glucide / Zaharuri (total)	0.8	g
Minerale
Calciu, Ca	32	mg
Cupru, Cu	0.343	mg
Fier, Fe	2.68	mg
Fosfor, P	296	mg
Magneziu, Mg	96	mg
Mangan, Mn	1.034	mg
Potasiu, K	309	mg
Seleniu, Se	37.7	µg
Sodiu, Na	4	mg
Zinc, Zn	2	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.37	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.114	mg
Vitamina B3 - Niacina	6.269	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.145	mg
Vitamina B6	0.396	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	8	µg
Vitamina B9 - Folat	8	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	8	µg
Luteina + zeaxantina	160	µg
Betaina	65.5	mg
Colina (total)	37.8	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.57	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	2.2	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.655	g
Acid glutamic	2.741	g
Alanină	0.409	g
Arginina	0.526	g
Cistina	0.232	g
Fenilalanina	0.589	g
Glicina	0.38	g
Histidina	0.236	g
Izoleucina	0.383	g
Leucina	0.713	g
Lizina	0.391	g
Metionina	0.202	g
Prolina	1.247	g
Serina	0.443	g
Tirozina	0.301	g
Treonina	0.356	g
Triptofan	0.175	g
Valina	0.515	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.335	g
12:0	0.004	g
14:0	0.008	g
16:0	0.286	g
18:0	0.012	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.205	g
16:1	0.004	g
18:1	0.168	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.771	g
18:2	0.695	g
18:3	0.077	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente