Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Dovleac, la conserva, fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 89.97 g
Aport caloric / Energic total 34 kcal
Aport energic 142 kJ
Proteine 1.1 g
Cenusa 0.56 g
Lipide / Grasimi (total) 0.28 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 8.09 g
Fibre (total) 2.9 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.3 g
Minerale
Calciu, Ca 26 mg
Cupru, Cu 0.107 mg
Fier, Fe 1.39 mg
Fosfor, P 35 mg
Magneziu, Mg 23 mg
Mangan, Mn 0.149 mg
Potasiu, K 206 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 0.17 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 4.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.024 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.054 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.367 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.4 mg
Vitamina B6 0.056 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 12 µg
Vitamina B9 - Folat 12 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 12 µg
Vitamina A, IU 15563 IU
Vitamina A, RAE 778 µg
Alpha caroten 4795 µg
Beta caroten 6940 µg
Colina (total) 9.8 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.06 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 16 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.112 g
Acid glutamic 0.202 g
Alanină 0.031 g
Arginina 0.059 g
Cistina 0.003 g
Fenilalanina 0.035 g
Glicina 0.029 g
Histidina 0.017 g
Izoleucina 0.034 g
Leucina 0.051 g
Lizina 0.06 g
Metionina 0.012 g
Prolina 0.029 g
Serina 0.048 g
Tirozina 0.046 g
Treonina 0.032 g
Triptofan 0.013 g
Valina 0.038 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.146 g
12:0 0.003 g
14:0 0.018 g
16:0 0.103 g
18:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.037 g
16:1 0.018 g
18:1 0.018 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.015 g
18:2 0.007 g
18:3 0.008 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente