Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 67 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Dovleac, flori, gatit, fiert, scurs, cu sare - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 95.2 | g |
| Aport caloric / Energic total | 15 | kcal |
| Aport energic | 61 | kJ |
| Proteine | 1.09 | g |
| Cenusa | 0.45 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.08 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 3.18 | g |
| Fibre (total) | 0.9 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 2.4 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 37 | mg |
| Cupru, Cu | 0.1 | mg |
| Fier, Fe | 0.88 | mg |
| Fosfor, P | 34 | mg |
| Magneziu, Mg | 25 | mg |
| Potasiu, K | 106 | mg |
| Seleniu, Se | 0.9 | µg |
| Sodiu, Na | 242 | mg |
| Zinc, Zn | 0.1 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 5 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.018 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.032 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.31 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 41 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 41 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 41 | µg |
| Vitamina A, IU | 1734 | IU |
| Vitamina A, RAE | 87 | µg |
| Beta caroten | 1040 | µg |
| Colina (total) | 13.4 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.04 | mg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.041 | g |
| 12:0 | 0.001 | g |
| 14:0 | 0.005 | g |
| 16:0 | 0.029 | g |
| 18:0 | 0.002 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.01 | g |
| 16:1 | 0.005 | g |
| 18:1 | 0.005 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.004 | g |
| 18:2 | 0.002 | g |
| 18:3 | 0.002 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente