Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Dovleac (doar florile), gatite, fierte, scurse, fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 95.2 g
Aport caloric / Energic total 15 kcal
Aport energic 63 kJ
Proteine 1.09 g
Cenusa 0.33 g
Lipide / Grasimi (total) 0.08 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.3 g
Fibre (total) 0.9 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.4 g
Minerale
Calciu, Ca 37 mg
Cupru, Cu 0.1 mg
Fier, Fe 0.88 mg
Fosfor, P 34 mg
Magneziu, Mg 25 mg
Potasiu, K 106 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 6 mg
Zinc, Zn 0.1 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 5 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.018 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.032 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.31 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 41 µg
Vitamina B9 - Folat 41 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 41 µg
Vitamina A, IU 1734 IU
Vitamina A, RAE 87 µg
Beta caroten 1040 µg
Colina (total) 13.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.04 mg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.041 g
12:0 0.001 g
14:0 0.005 g
16:0 0.029 g
18:0 0.002 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.01 g
16:1 0.005 g
18:1 0.005 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.004 g
18:2 0.002 g
18:3 0.002 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente