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Cuscus, gatit - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 72.57 g
Aport caloric / Energic total 112 kcal
Aport energic 469 kJ
Proteine 3.79 g
Cenusa 0.26 g
Lipide / Grasimi (total) 0.16 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 23.22 g
Fibre (total) 1.4 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.1 g
Minerale
Calciu, Ca 8 mg
Cupru, Cu 0.041 mg
Fier, Fe 0.38 mg
Fosfor, P 22 mg
Magneziu, Mg 8 mg
Mangan, Mn 0.084 mg
Potasiu, K 58 mg
Seleniu, Se 27.5 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 0.26 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.063 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.027 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.983 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.371 mg
Vitamina B6 0.051 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 15 µg
Vitamina B9 - Folat 15 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 15 µg
Luteina + zeaxantina 25 µg
Colina (total) 3.3 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.13 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.155 g
Acid glutamic 1.367 g
Alanină 0.111 g
Arginina 0.14 g
Cistina 0.107 g
Fenilalanina 0.184 g
Glicina 0.12 g
Histidina 0.077 g
Izoleucina 0.147 g
Leucina 0.259 g
Lizina 0.073 g
Metionina 0.059 g
Prolina 0.417 g
Serina 0.179 g
Tirozina 0.1 g
Treonina 0.1 g
Triptofan 0.049 g
Valina 0.162 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.029 g
16:0 0.027 g
18:0 0.001 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.022 g
16:1 0.001 g
18:1 0.022 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.064 g
18:2 0.06 g
18:3 0.003 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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