Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	92.5	g
Aport caloric / Energic total	23	kcal
Aport energic	96	kJ
Proteine	1.9	g
Cenusa	1.2	g
Lipide / Grasimi (total)	0.6	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	3.8	g
Fibre (total)	0.7	g
Glucide / Zaharuri (total)	3.11	g
Minerale
Calciu, Ca	61	mg
Cupru, Cu	0.114	mg
Fier, Fe	0.8	mg
Fosfor, P	48	mg
Magneziu, Mg	26	mg
Mangan, Mn	0.372	mg
Potasiu, K	353	mg
Seleniu, Se	0.9	µg
Sodiu, Na	8	mg
Zinc, Zn	0.15	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	23	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.06	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.16	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.8	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.163	mg
Vitamina B6	0.157	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	37	µg
Vitamina B9 - Folat	37	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	37	µg
Vitamina A, IU	4649	IU
Vitamina A, RAE	232	µg
Beta caroten	2790	µg
Luteina + zeaxantina	8402	µg
Colina (total)	13.8	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.5	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	383.4	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.02	g
16:0	0.014	g
18:0	0.006	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.205	g
18:1	0.075	g
20:1	0.052	g
22:1	0.078	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.196	g
18:2	0.13	g
18:3	0.065	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente